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早上喝蜂蜜水比喝淡盐水好?答案是一切都不好 早上喝最健康

早上喝一杯温开水,既能补充晚上新陈代谢消耗的水分,又能促进肠道蠕动。支持排毒对肠胃没有刺激。所以,最好早起喝开水。

那么早上喝什么水最健康呢?答案是白开水。

许多人认为早上起床喝一杯淡盐水有益健康。其实这种理解是错误的。研究表明,人们整夜睡眠时不喝水,但呼吸、排汗和尿液排泄仍在进行。这些生理锻炼消耗大量水分。

你早上起床喝水吗?

另外,蜂蜜水不是纯净水。人早上空腹喝了之后,体内的很多器官会开始代谢吸收东西,使得晚上堆积在人体内的毒素得不到清理。

这时喝淡盐水会加重高渗性脱水,使人更加口渴。另外,早晨是人体血压第一次升高。喝盐水会使血压升高。所以早上起床不建议喝淡盐水。

早上喝蜂蜜水比喝淡盐水好?答案是早上喝是最健康的。

(以上图片均来自网络)

另外,这个时候空腹喝蜂蜜水,会使人的血糖迅速升高,加重胰岛的负担,不利于长期维持体内血糖平衡,所以也会大大增加糖尿病的发病率。蜂蜜水最适合晚上喝。


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